NE VOUS LAISSEZ PAS SUBMERGER PAR VOS ÉMOTIONS NÉGATIVES


Quand vous êtes traversé par une émotion négative, ne vous laissez pas submerger, laissez-vous traverser de part en part, comme lorsque vous passez une grosse vague dans l’Atlantique. Derrière la vague, il y a le calme, et éventuellement d’autres vagues, mais progressivement vous arriverez à un endroit où la mer est étale.

Ne la niez pas, ne la nourrissez pas non plus.

Nourrissez au contraire la joie qui ne manquera pas de revenir si vous vous tournez résolument vers ce qui peut en être vecteur plutôt que de vous accrocher à votre peur ou votre tristesse.

De même que vous n’êtes pas le rouleau de l’océan qui vous fonce dessus, vous n’êtes pas la peur ou la tristesse qui vous assaille.

Le savoir permet de regarder cette émotion pour ce qu’elle est : quelque chose qui nous sort de nous, qui n’est pas nous et qui est juste une zone de turbulences à traverser.

Pensée du 06 août 2020


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