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MEME 5 MINUTES, C’EST BIEN

Chaque matin, prenez au moins 5 minutes pour prendre soin de vous, revenir à vous sous la forme qui vous convient. Ce peut être par une posture de yoga, 5 minutes de méditation, quelques exercices corporels, ou toute autre activité de votre choix qui vous permet d'être vous avec vous-même pendant quelques instants.

Même 5 minutes, c'est bien. Ne renoncez pas sous prétexte que vous ne disposez pas de plus de temps. Et si vous pouviez reproduire ces 5 minutes le midi puis le soir....alors vous ne vous perdrez jamais complètement de vue ; ce qui est une de nos tâches les plus importantes dans une société de dispersion.

Et puis, comme vous devriez y prendre goût, de 5 minutes vous devriez progressivement passer à 10 minutes, puis 15 minutes, etc. sans même que vous y preniez garde.

Pensée du 28 août 2019

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