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CRÉER UN RITUEL DU MATIN

Le temps lent de l'été est propice au retour à soi. Prendre le temps de percevoir ce qui nous anime, nous nourrit, nous centre, nous apaise ou encore nous met en joie... et l'installer dans nos vies de manière pérenne. Prenez le temps de goûter ce qui vous permettra de rester centré, y compris lorsque le rythme trépidant de la vie aura repris son cours : 5 (10, 15 ou 30) minutes de yoga, de respiration lente et consciente, de méditation, d'étirements, de connexion à la nature, etc. Nous sommes tous différents, aussi le rituel du matin sera-t-il le vôtre et seulement le vôtre et il pourra évoluer avec le temps. Mais prendre, ne serait-ce que 5 minutes chaque matin pour prendre soin de soi, le mettre en place et s'y tenir peut être un bon début pour s'extraire de l'agitation de ce monde, revenir à soi et grandir en conscience.

Pensée du 27 août 2019

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